Panel Lernziele und Zielpublikum

Ziele:

Eine Sophrologie-Sitzung mit den verschiedenen Phasen (Anamnese, Wahl der Technik und nachfolgender Analyse) anleiten.
Eine Gruppensitzung durchführen und die angewandten Techniken den Bedürfnissen anpassen.
Mit dem vermittelten Wissen auf Wunsch eine eigene Praxis aufbauen.

Publikum: 

Diese Sophrologie-Ausbildung richtet sich an Interessierte in der Schweiz, in Österreich und in Deutschland, die in ihrem Leben beruflich oder privat weiterkommen wollen.
Der Lehrgang ist zudem ideal für Menschen, welche im Gesundheitswesen, im sozialen Bereich, in der Bildung, in der Prävention oder im Sport tätig sind.
Therapeut:innen schätzen unsere Ausbildung, da nach erfolgreichem Abschluss des fundamentalen Zyklus plus medizinischer Grundlagen Sophrologie-Sitzungen von den meisten Krankenkassen mit Zusatzversicherung rückerstattet werden.

Voraussetzungen: 

Diese Ausbildung steht Personen mit einer Matura oder mindestens drei Jahren Berufserfahrung offen. 
Interessierte, welche diese Voraussetzungen nicht erfüllen, aber motiviert sind, diese Ausbildung zu absolvieren, werden zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen, um ihre Eignung beurteilen zu lassen.

Panel Schwerpunkte

Unsere Ausbildung stützt sich auf vier pädagogische Pfeiler:

Wissen: Verstehen und Verinnerlichen der theoretischen, methodischen und praktischen Grundlagen der Sophrologie (nach Caycedo).
Know-how: Praktisches und schrittweises Üben, um alle beruflichen Kompetenzen im Rahmen der individuellen und kollektiven Begleitung einzusetzen.
Sozialkompetenz: Eine angemessene, ethische, engagierte und professionelle Haltung, die insbesondere auf persönlichem Training, besserer Selbsterkenntnis und der Umsetzung der Grundprinzipien der Sophrologie basiert.
Neue Perspektiven: Der eigenen beruflichen Laufbahn einen Sinn geben, indem man seine berufliche Tätigkeit als Sophrolog:in unter Berücksichtigung eigener Erfahrungen und Motivationen ausübt.

Panel Aufbau der Ausbildung

Ausbildungsdauer: ca.18 Monate 

• 29 effektive Ausbildungstage (240 Anwesenheitsstunden) für die theoretische, methodische und praktische Ausbildung

Regelmässige Standortbestimmungen erlauben zudem ein stressfreies Lernen. Nach der 2. Stufe findet eine kurze schriftliche Prüfung statt.


Selbststudium (146 Stunden) 

• 60 Stunden persönliches Training aller Techniken plus Phänobeschreibungen zwischen den Ausbildungsmodulen
• 30 Stunden Training zu zweit in Peergruppen und zur Vorbereitung von Sophrologie-Sitzungen mit Freiwilligen
• 16 Stunden für die Organisation und die Durchführung von mindestens 4 Sophrologie-Sitzungen mit Freiwilligen 

Zusatzaufwand

• 40 Stunden für die Vorbereitung eines Themenvortrages plus einer Abschlussarbeit
• Persönliche Übungspraxis: während der gesamten Ausbildung Aufwand von etwa 2 Stunden pro Woche, Lernen, Lesen und Praxis.

Panel Praktische Infos

Studiengang hauptsächlich in Präsenzform

Diese berufsbegleitende Sophrologie-Ausbildung im Präsenzunterricht ist ideal für Menschen aus dem Grossraum Zürich, Bern, Basel, Luzern, Olten oder Solothurn. 
Die Teilnehmer:innen dieses Lehrgangs schätzen den direkten Kontakt vor Ort, aber auch die Zweisprachigkeit von Biel und den Charme der Altstadt mit einem wunderschönen Schulungsraum.

Studiengang hauptsächlich online

Diese berufsbegleitende Online-Sophrologie-Ausbildung ist ideal für Menschen aus Deutschland und Österreich. Teilnehmer:innen aus Städten wie Berlin, Hamburg, München, Köln, Wien, Graz oder Linz schätzen dieses Angebot sehr. Aber auch Studierende aus eher ländlichen Regionen vermittelt der Fundamental Zyklus (FZ) unkompliziert online die Basis der Sophrologie.

Beide Ausbildungen dauern 18 Monate, beinhalten vier Stufen und finden auf Basis von Mentorship statt. Mentorship heisst, dass die Auszubildenden von uns eine persönliche Begleitung erhalten.

Kosten: 

Die Ausbildung kostet Fr. 7950.– (exkl. Prüfungsbebühr von Fr. 250.–) und dauert 29 Tage bzw. 240 Stunden. Die Kurskosten sind im Voraus zu begleichen und können auch in Raten bezahlt werden. Bei Anmeldungen bis 2 Wochen vor Ausbildungsbeginn gewähren wir einen Rabatt von 2%.

Panel Anreise und Übernachtung

Ort: Die Ausbildungen im Präsenzunterricht finden im Ring 8 und 12 in der Bieler Altstadt und zum Teil auch online statt.

Anreise mit ÖV ab Bahnhof Biel: 
mit dem Bus 1 (Stadien) bis Haltestelle Neumarkt, mit dem Bus 4 (Vorhölzli) bis Haltestelle Bibliothek, mit dem Bus 5 (Spitalzentrum) bis Haltestelle Leubringenbahn oder mit dem Bus 8 (Fuchsenried) bis Haltestelle Leubringenbahn 
Anreise mit dem Auto (Parkhaus Altstadt oder kostengünstigere Parkplätze bei der Magglingenbahn)
Übernachtung: Oberes Preissegment z.B. Hotel Villa Lindenegg (lindenegg-biel.ch) oder 
Low Budget Swiss Hostel Lago Lodge (lagolodge.ch)

Panel Anmeldung

Die Anmeldung ist verbindlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ein kurzes Motivationsschreiben zu den Beweggründen für diese Ausbildung ist der Anmeldung hinzuzufügen. Die Zulassung zur Ausbildung wird gültig nach Erhalt der Einzahlung.

Panel Fallbesprechungen

Inhalt

Die Besprechung von Fällen aus der Praxis bietet Therapeut:innen eine wichtige Unterstützung, indem sie die Qualität der Arbeit verbessert, die Selbstreflexion fördert und eine emotionale Entlastung ermöglicht. Therapeut:innen können so professionellen Herausforderungen anders begegnen, neue Perspektiven gewinnen und ihre Fähigkeiten stärken, um Burnout vorzubeugen und die Arbeitszufriedenheit zu erhöhen. 

Vorteile: 

• Verbesserung der Arbeitsqualität
• Förderung der Selbstreflexion
• Emotionale Entlastung und Prävention
• Stärkung der Professionalität
• Verbesserung der Teamarbeit

Zielpublikum

Praktizierende Sophrolog:innen und Therapeut:innen

Praktische Infos

Online-Teilnahme, Daten und Zeit: 21.05.26 / 18.06.26 / 13.08.26 / 17.09.26 und 15.10.26 von 9:30–11:30

Kosten: Fr. 295.–

Anmeldung bis am 13.04.26 unter: Kontakt

Die Zulassung zur Weiterbildung wird gültig nach Erhalt der Einzahlung. 

Panel Praxisgründung

Inhalt

• Weshalb möchte ich eine Praxis eröffnen?
• Überlegungen zum Businessplan
• Wahl der Rechtsform
• Buchhaltung, Versicherungen und benötigte Zulassungen
• Erste administrative und kommerzielle Schritte
• Werbung

Zielpublikum

Zukünftige Therapeut:innen

Praktische Infos

Online-Teilnahme, Daten und Zeit: Die Weiterbildung dauert vier Stunden und findet am 09.09.26 und am 03.03.27 statt, jeweils von 9:00–13:00
Kosten: Fr. 125.–

Anmeldung bis am 31.08.26 unter: Kontakt

Die Zulassung zur Weiterbildung wird gültig nach Erhalt der Einzahlung. 

Panel Ludische Sophrologie

Inhalt

"Beim Spielen kann man einen Menschen in einer Stunde besser kennenlernen, als in einem Gespräch während einem Jahr." Platon

Was ist ludische Sophrologie?

Die ludische Sophrologie wurde 1985 von Claudia Sanchez und Ricardo Lopez an der Fakultät für soziale Sophrologie in Bogotá entwickelt.

Die ludische Sophrologie beruht auf denselben Prinzipien wie die Sophrologie (nach Caycedo). In der Sophrologie gehen wir davon aus, dass der spielerische Aspekt eine Struktur des Bewusstseins ist. Die ludische Sophrologie orientiert sich an der persönlichen Entwicklung und geht auf soziale oder pädagogische Probleme ein.

Während dieser Weiterbildung experimentieren wir mit der orthostatischen Haltung, dem Gehen, dem Ausdruck, der Präsenz, der Konzentration, der Atmung und dem Loslassen. Wir erleben dabei Aspekte der Kreativität, der Autonomie, der Beziehung und der Gruppendynamik. 
Neben dem eigentlichen Spiel erleben wir während dieses Tages auch andere Disziplinen wie Kunst, Musik, Körperausdruck usw.

Zielpublikum

Sophrolog:innen kurz vor oder nach Abschluss des 1. Zyklus

Praktische Infos

Datum und Zeit: 18.10.26 von 9:00–18:00
Ort: Ring 8 in Biel
Kosten: Fr. 250.–
Anmeldung bis am 08.10.26 unter: Kontakt

Die Zulassung zur Weiterbildung wird gültig nach Erhalt der Einzahlung. 

Panel Basics – Die Grundlagen der Sophrologie

Inhalt

In dieser Weiterbildung werden die Grundlagen der Sophrologie (Modul 1-4) vermittelt. Wir erleben zahlreiche spezifische Techniken und eine erste dynamische Entspannung. Philosophische Themen, welche die Methode prägen, sowie Theorien zur Sophrologie runden diesen Kurs ab. 

Zielpublikum

Die Weiterbildung richtet sich an Therapeut:innen, Neugierige oder Unentschlossene, welche einen ersten Einblick in die Methode erhalten möchten.

Praktische Infos

Daten und Zeiten: Samstag/Sonntag, 15./16.08.26 und 14./15.11.26 von 9:00–18:00 im Ring 8 in Biel
Mittwoch 26.08.26 / 02.09.26 / 09.09.26 / 16.09.26 / 23.09.26 / 21.10.26 / 28.10.26 / 04.11.26 / 11.11.26 / 18.11.26 von 18:00–21:15 online
Kosten: Fr. 1990.–
Anmeldung bis am 05.08.26 unter: Kontakt

Die Zulassung zur Weiterbildung wird gültig nach Erhalt der Einzahlung. 

Panel Was ist essenziell für mich?

Inhalt

Was bedeutet Bewusstsein oder Seele in der Sophrologie? Haben Zellen zum Beispiel ein Bewusstsein? Welche Spuren will ich hinterlassen? Was soll vor meinem Gewissen standhalten?

Wir umkreisen diese Fragen mit einer phänomenologischen Haltung und stimulieren mit den dynamischen Entspannungen 5–8 unsere Zellen mit hörbaren und unhörbaren Klängen. 

Zudem beschäftigen wir uns mit der Entstehung der Welt, der Phylogenese, der Evolution und anderen Schöpfungsgeschichten. Schliesslich landen wir bei der Ontogenese, einer weiteren Essenz in der Sophrologie. Lass dich überraschen.

 

Zielpublikum

Sophrolog:innen kurz vor oder nach Abschluss des 1. Zyklus

Praktische Infos

Daten und Zeit: Modul 1 vom 11.09.–13.09.26 und Modul 2 vom 05.03.–07.03.27 von 9:00–18:00

Kosten: Fr. 750.– pro Modul

Ort: im Ring 8 in der Bieler Altstadt und online

Anmeldung bis am 01.09.26 unter: Kontakt

Die Zulassung zur Weiterbildung wird gültig nach Erhalt der Einzahlung. 

Panel Wie finde ich Sinn im Leben?

Inhalt

Was heisst eigentlich existieren? Wie frei ist der freie Wille? Auf was antworten wir bei der Verantwortung? Und was bedeutet für mich heute eine würdevolle Existenz? Wir beschäftigen uns mit dem Phänomen Zeit: Was macht sie mit mir, und was mach ich mit ihr?

Und zu guter Letzt: Wie kann Sinn gefunden werden? Was erwarte ich vom Leben, und was erwartet das Leben von mir? Wir umkreisen diese Fragen wiederum mit einer phänomenologischen Haltung und stimulieren mit den dynamischen Entspannungen 9–12 unsere Zellen und Moleküle mit hörbaren und unhörbaren Klängen.

Zielpublikum

Sophrolog:innen kurz vor oder nach Abschluss des 1. Zyklus

Praktische Infos

Daten und Zeit: Modul 1 vom 04.09.–06.09.26 und Modul 2 vom 19.03.–21.03.27 von 9:00–18:00

Kosten: Fr. 750.– pro Modul

Ort: im Ring 8 in der Bieler Altstadt und online

Anmeldung bis am 26.08.26 unter: Kontakt

Die Zulassung zur Weiterbildung wird gültig nach Erhalt der Einzahlung. 

Panel Definition

Dem Begriff Sophrologie liegen drei griechische Wörter zugrunde: „Sos“ bedeutet Harmonie, Gleichgewicht; „phren“ steht für Bewusstsein und „logos“ für Wort, Wissenschaft. Der Begriff bedeutet übersetzt so viel wie „die Wissenschaft von der Ausgeglichenheit des Bewusstseins“. Ziel der Sophrologie ist demnach das Erlangen einer dynamischen Ausgewogenheit zwischen Körper und Geist.

Mithilfe dynamischer Entspannungen und spezifischer Techniken stärken wir unsere Fähigkeiten, um das in uns schlummernde ungenutzte Potenzial zu nutzen. So werden Träume von heute Realität im Morgen.

Panel Herkunft

Begründer der Sophrologie ist der kolumbianische Neuropsychiater Alfonso Caycedo (1932–2017), der diese Methode von 1960 bis 2001 in Madrid entwickelte. Sein Ziel war es das reine Bewusstsein zu entdecken, ohne es zu verändern. Dafür integrierte er verschiedene westliche und östliche Denkweisen in seine Methode.

So finden sich in der Sophrologie Elemente aus der existenziellen Phänomenologie, der Axiologie sowie Aspekte aus dem japanischen Zen, dem tibetanischen Buddhismus und dem indischen Raja-Yoga.

Panel Anwendungen

Die Sophrologie hilft …

• bei Stress und Schmerzen (z.B. zur Geburtsvorbereitung, vor Operationen).
• vor Prüfungen und sportlichen Wettkämpfen.
• Selbstheilungskräfte und Resilienz zu verstärken.
• Burnout zu vermeiden.
• die innere Balance zu finden.
• die Intuition zu fördern.
• die eigenen Fähigkeiten zu stärken (z.B. bei Abhängigkeiten).
• Ängste und Sorgen abzubauen (bei belastenden medikamentösen Behandlungen, Phobien).
• mehr Energie und Lebenskraft zu erwerben.
• Qualität statt Quantität zu fördern.
• seine eigenen Werte zu kennen und zu leben.

Panel Grundlagen

Die Sophrologie versteht sich sowohl als Wissenschaft als auch als Philosophie des Bewusstseins. Die Ausbildung zur Sophrolog:in beinhaltet 3 Zyklen mit 12 dynamischen Entspannungen und den entsprechenden spezifischen Techniken. Diese Techniken verwenden dabei die Atmung, das Körperbewusstsein, die Visualisierung sowie spezielle Körperhaltungen und Bewegungen. Das Streben nach einer ausgeglichenen Persönlichkeit und einer harmonischen Lebensführung wird durch regelmässiges Üben umgesetzt. 
So lernt der Mensch mit Stress und Ängsten anders umzugehen, was wiederum die Widerstandskraft gegenüber Krankheiten erhöht.

Panel Anerkennung durch Krankenkassen

Sophrologie-Sitzungen werden mit Zusatzversicherung von den meisten Krankenkassen in der Schweiz rückerstattet.

Die Methode spielt eine Schlüsselrolle in der Persönlichkeitsentwicklung. Sie ist eine anerkannte Komplementärtherapie, welche einen wichtigen Beitrag in der Prävention und der Erhaltung der Gesundheit leistet.